Bebida de Naranja, Zanahoria y Jengibre
Recomendaciones
Calcula la cantidad del jengibre según el tamaño de las frutas, ya que este es muy picante.
Preparación: 5 minutos
Porciones: 1
Ingredientes
- 1 naranja
- 1 zanahoria
- 2 cm de jengibre
- 2 cucharadas de azúcar blanca o Stevia
- 1/2 litro de agua
Preparación
- Lava muy bien la naranja, pélala y córtala en cuadritos.
- Pela la zanahoria y procede a cortarla en cuadritos.
- Corta o raya el jengibre.
- Añade a la licuadora los ingredientes: La naranja, la zanahoria, el jengibre y el azúcar o Stevia. Licúa hasta tener una mezcla homogénea.
- Sirve el batido y disfruta de un gran complemento saludable en tu dieta diaria.
Batido de Fresa y Vainilla
Beneficios
Destaca por su contenido en vitamina C. Dicha vitamina ha demostrado ser esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune.
Preparación: 5 minutos
Porciones: 1
Ingredientes
- 8 fresas
- 110ml de leche desnatada
- 120gr de yogurt natural
- 3 cucharadas de azúcar
- 1 o 2 cucharadas de extracto de vainilla
- 6 cubos de hielo
Preparación
- Lava muy bien las fresas y córtalas.
- Añade a la licuadora los ingredientes: Las fresas, el yogurt, la leche, extracto de vainilla, el azúcar y los cubos de hielo.
- Licúa hasta tener una mezcla homogénea.
- Sirve el batido y disfruta.
Batido de Mango y Banano
Beneficios
Los batidos de fruta contienen fibra, vitaminas, antioxidantes y azúcares naturales.
Preparación: 5 minutos
Porciones: 1
Ingredientes
- 1 mango
- 1 banano
- 225ml de jugo de naranja fresco
- 225gr de yogurt natural o de vainilla
Preparación
- Lava el mango, pélalo y córtalo en trozos.
- Pela en banano y pícalo.
- Añade a la licuadora los ingredientes: El mango, el banano, el jugo de naranja y el yogurt.
- Licúa hasta tener una mezcla homogénea.
- Sirve el batido y disfruta.
Batido de Moras
Nota
Las moras con el yogurt de fresa y un banano entero, se hacen puré en la licuadora para obtener una bebida deliciosa.
Preparación: 5 minutos
Porciones: 1
Ingredientes
- 280gr de moras
- 225gr de yogurt con sabor a fresa
- 1 banano
- 235ml de leche
- 1/2 cucharadita de azúcar
Preparación
- Lava las moras.
- Pela en banano y pícalo.
- Añade a la licuadora los ingredientes: Las moras, el banano, el yogurt, la leche y el azucar.
- Licúa hasta tener una mezcla homogénea.
- Sirve el batido y disfruta.
