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Recetas con la Freidora Saludable PHILIPS

Chips con aguacate

Recomendaciones

Pica finamente la cebolla y el cilantro.

Tiempo

Preparación: 15 minutos

Cocción: 20 minutos

Cantidad

Porciones: 4

Ingredientes

  • 2 batatas
  • 1 aguacate maduro
  • 1/4 cebolla blanca
  • 1 cucharada de cilantro
  • 1 zumo de limón grande
  • Sal

Preparación

      Lava y pela las batatas.
      Cortalas en rodajas delgadas.
      Luego adiciona sal y pon en la AIR FRYER por aproximadamente 20 minutos o hasta que queden crocantes.
      Aparte para el guacamole triturar el aguacate y mezclalo con el resto de los ingredientes, acompaña los chips con el aguacate.

Alitas de pollo con salsa de pimentón

Recomendaciones

Gira las alitas a mitad de cocción.

Tiempo

Preparación: 2 horas

Cocción: 30 minutos

Cantidad

Porciones: 4

Ingredientes

  • 8 alitas de pollo y/o mini muslitos
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1/4 cebolla blanca
  • 1/2 pimentón rojo
  • 1/2 taza de yogurt griego sin azúcar añadida
  • 2 cucharadas de miel

Preparación

      Licúa el ajo, la cebolla, con la mostaza y si necesitas un poco de agua.
      Marina las alitas por aproximadamente unas dos horas.
      Luego adiciona sal y pon en la AIR FRYER por aproximadamente 30 minutos.
      Para la salsa, pela el pimentón y sofríelo con un poco de aceite de oliva, licúalo con el yogurt y la miel.

Frittata

Recomendaciones

Puedes usar las verduras que más te gusten.

Tiempo

Preparación: 10 minutos

Cocción: 15 minutos

Cantidad

Porciones: 4

Ingredientes

  • 3 huevos
  • 1 cucharada de crema de leche baja en grasa
  • 1/4 tomate
  • 1 cucharada cebollín
  • 1/4 taza espinaca
  • 2 unidades champiñones en láminas
  • Queso parmesano (al gusto)
  • Sal y pimienta

Preparación

      Sofríe las verduras.
      Bate los huevos aparte con crema de leche, sal y pimienta.
      En un molde para horno que quepa en la AIR FRYER, pon los huevos crudos, las verduras y el queso.
      Cocinar por aproximadamente 10 o 15 minutos.

Pastelitos integrales de arequipe

Recomendaciones

Con un tenedor pisar todos los bordes para cerrar el pan.

Tiempo

Preparación: 10 minutos

Cocción: 20 minutos

Cantidad

Porciones: 2

Ingredientes

  • 6 tajadas de pan integral
  • 5 cucharaditas de arequipe sin azúcar
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita estevia o algún endulzante
  • Esencia de vainilla

Preparación

      Corta el pan en diagonal como triángulos, con un rodillo aplánalo, pon una cucharadita de arequipe en el centro y tapalo con la otra mitad del pan también aplanado.
      Bate el huevo con endulzante y esencia.
      Remoja los pasteles en el huevo.
      Con papel parafinado, pon en la AIR FRYER hasta que doren.

Brochetas de pollo

Recomendaciones

Compra la pechua de pollo sin huesos ni piel.

Tiempo

Preparación: 10 minutos

Cocción: 20 minutos

Cantidad

Porciones: 2

Ingredientes

  • 200 gr. de pechuga de pollo
  • 1 cucharada mostaza
  • 1/4 pimentón
  • 1/4 cebolla blanca
  • Finas hierbas
  • Sal y pimienta
  • Palos de madera para brocheta

Preparación

      Corta en cubos grandes el pollo y adiciona la mostaza, sal, pimienta y finas hierbas.
      Corta en cuadrados la cebolla y el pimentón.
      Armar las brochetas.
      Pon las brocehtas en el AIR FRYER por aproximadamente 15 a 20 minutos.

Freidora Air Fryer Philips HD9220

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