Feria Fitness
¿Qué son?: Las trotadoras son equipos de gimnasia diseñados para emular el ejercicio que harías si corrieras o caminaras al aire libre, con la ventaja de hacerlo desde la comodidad de tu hogar.

¿Para qué sirven?: Correr y caminar es una alternativa para incrementar el ritmo cardíaco, mientras tu cuerpo se adapta a las sesiones de ejercicio, a la vez quemas grasa y fortaleces tus piernas.

Consejo: Si eres nuevo en el uso de las trotadoras, toma un tiempo acostumbrarse a los ejercicios de cardio y al correcto funcionamiento, pero con disciplina, práctica y esfuerzo lograrás adecuar poco a poco una rutina que cumpla tus expectativas.

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¿Qué son?: Las elípticas han sido diseñadas para reunir varios movimientos en uno solo, que se repite cíclicamente. Este movimiento, recopila movimientos propios del step, el running y el esquí.

¿Para qué sirven?: Las elípticas son máquinas muy completas para el ejercicio cardiovascular, ya que reducen el impacto en articulaciones, tonifican brazos, piernas y ayudan a la quema de grasa. Un entrenamiento de 30 minutos en la maquina elíptica puede quemar aproximadamente 400 calorías.

Consejo: Te aconsejamos empezar con una rutina de 25 minutos, y a medida que vayas viendo progreso, aumenta gradualmente 5 minutos por sesión y sube la intensidad del ejercicio.

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¿Qué son?: Las bicicletas estáticas son bicicletas que le permiten ejercitarse a cualquier persona de cualquier edad, ya que son equipos muy fáciles de manejar, pues no se necesita de ninguna habilidad especial para llevar este ejercicio a cabo.

¿Para qué sirven?: El spinning o ciclismo indoor, es considerado una de las actividades más eficaces en cuanto a trabajo cardiovascular se refiere, lo que contribuye a la reducción de peso y a la quema de grasa. Por otro lado, ayuda a relajar la espalda, y tonifica cintura y glúteos.

Consejo: Si tu próposito es bajar de peso te aconsejamos realizar dos sesiones al día, una en la mañana de mínimo 15 minutos y otra del mismo período de tiempo en la noche, si lo que quieres es mantener un nivel físico saludable, realiza una sesión de 30 minutos, 3 días a la semana.

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